絵を描くときはあんまり食べるな！疲れて集中力なくなる原因
こんにちは、似顔絵画家のやすしです。
なんでもそうですが、飯を食うと集中力が上がりません。
血が脳ではなく胃に行くからです。
徹夜の仕事、夜食にラーメン
もう続きの仕事をしようと思ってもきついですよね？
フリーランスの自己管理の難しさ
フリーランスで仕事をやっていると、自分で自分の時間を管理していかないといけないので、かなり大変です。
すぐに怠けてしまい、時間がずるずると過ぎてしまったりするからです。
天敵なのが眠気、自宅で仕事をしていると、眠くなったときすぐ横になりたくなります。
そして夜まで起き上がらなかったり、、、
そして挽回しようとして、徹夜でやるかーー！！ってなるのですが
深夜２時を過ぎたあたりから食欲が、
カップラーメンかなんかを買ってきて食べてしまうと、それでまた動けなくなってしまいます。
もうアウトです。ちょっと休もうと思いベッドで横になりそのまま朝、結局締め切りギリギリでヒーヒーみたいな
ことをよくやってしまいますが、
自己管理ってほんと難しいです。
自己管理をうまくやる方法は色々あると思うのですが、
さっき書いた失敗例の通り、
眠気が結構天敵です。
眠気➕やる気が出ない➕ベッドが近くにある＝寝る
になってしまいます。
そしてその眠気の原因は食事
なので食事を減らすとかなり効率よく働けます。
食事を減らすと良い理由は？
食事を減らすと色々弊害がありそうですが
全くそんなことはありません。
むしろいいことばかりのようです。
人間の体内には消化酵素と代謝酵素があり
消化酵素ってのは食べ物を消化するための、なんかよく分からないけどすごいもの
代謝酵素ってのは細胞活動を活発にするための、なんかよく分からないけどすごいものなのですが
活発に活動するためには代謝酵素を活発にしなければなりません。
そして代謝酵素を働かせるためには飯を抜かなければならないのです。
なぜか言うと、飯を食うと消化酵素が働きますが、逆に代謝酵素の活動は減ります。
そして代謝酵素が活発だと消化酵素は減るのですが、
つまり両者はシーソーゲームのような関係性みたいです。
実は今日、久々に味噌汁を作り
それがうまかったもんですから、食べ過ぎてしまいました。
で、ベッドイン思想だったのですが
いかんいかん何かしなければと思い、気合いでこの記事を書きました。
ちょっとちゃんと見返す気がないので
支離滅裂なところがあると思いますが、
もう眠いので、
この辺で終わりたいと思います。
俺、代謝酵素働いてないのによく頑張ったと思います、ほんと
それでは
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Comment
わかります〜
つい食べちゃって、寝ちゃって、みたいな
僕も飯抜いて頑張ります 笑
お腹減るの嫌になりますよね
頑張ってください
痩せましょう